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クロワゼ編集部 新書館バレエ ストレッチシュウ クロワゼ ヘンシュウブ 発行年月：2012年06月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784403330537 付属資料：ポスター 第1章 動きが変わる！
ボディが引き締まる！
ターゲット別ストレッチ（効果UP！
ストレッチ3つの約束／寝て行うストレッチ／座って行うストレッチ ほか）／第2章 毎日の習慣に！
いつでも、どこでも、ムリなくできる本気の“ながら”ストレッチ（朝、目覚めた時に 首〜胸／歯みがきしながら アキレス腱／掃除しながら 背中〜脚の後ろ側 ほか）／付録（ダンサーのデイリー・ストレッチ／ストレッチQ＆A） 気付いた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える！
「時間」も「場所」も「DVD」も要らない簡単エクササイズが満載。
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