自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう [ 伊藤絵美 ] 【送料無料】

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商品説明

生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう伊藤絵美星和書店ジブンデデキルスキーマリョウホウワークブックブックツーイトウエミ発行年月：2015年07月21日予約締切日：2015年07月20日ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784791109043 伊藤絵美（イトウエミ）博士（社会学）、臨床心理士、精神保健福祉士。
慶應義塾大学文学部人間関係学科心理学専攻卒業。
慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。
現在、洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。
千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 11　早期不適応的スキーマについて理解しましょうースキーマ療法の理論の中核／12　どんなスキーマが自分にあるか仮説を立ててみましょうー自分の中の傷つきを理解する／13　どんなスキーマモードに自分が入りやすいか検討しましょうースキーマ療法の新たなモデル／14　スキーマやスキーマモードを日々マインドフルに観察しましょうースキーマを含む自分を丸ごと体験し、それをやさしく受けとめる／15　自分を助けてくれてきたハッピースキーマを探しましょうーサバイバー（生き延びてきた人）としての自分に出会う／16　自分を助けてくれるハッピースキーマを作りましょうー今後の人生の支えとなるスキーマを手に入れる／17　ハッピースキーマに基づいて行動してみましょうー新たな行動パターンを手に入れる／18　モードワークを身につけましょうー自分の中の「ヘルシーモード」をはぐくむ／19　これまでの道のりを振り返りましょうー数々のお膳立てとスキーマ療法全体のおさらい／20　今後もスキーマ療法を続け、ハッピーな人生を手に入れましょうー生きる限りスキーマ療法を実践し続ける Book1で身につけた自分助けのスキルを用いて、数々のワークにじっくりと取り組む。
生きづらさから解放され、新たな生き方が見えてくる。
本人文・思想・社会心理学臨床心理学・精神分析

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