きほんのヨガポーズ＆プログラム 4週間でカラダが変わる！ [ 綿本ヨーガスタジオRIE ] 【送料無料】

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商品説明

4週間でカラダが変わる！
綿本ヨーガスタジオRIE 日本文芸社キホンノヨガポーズアンドプログラムワタモトヨーガスタジオリエ発行年月：2015年12月16日予約締切日：2015年12月14日ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784537213478 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了、アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了、インサイトヨガ指導トレーニング（サラパワーズ）修了、陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。
綿本ヨーガスタジオ講師。
ヨガを主軸に、気功やさまざまなボディーワークも学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）ヨガのきほん（4週間でヨガのきほんをマスターしよう！
／4週間でヨガのきほんをマスターできる！
ポーズ＆プログラム一覧　ほか）／1st　weekポーズ＆プログラム（猫のポーズ／三日月のポーズ　ほか）／2nd　weekポーズ＆プログラム（押し上げのポーズ／弓のポーズ　ほか）／3rd　weekポーズ＆プログラム（立ち木のポーズ／太鼓橋のポーズ　ほか）／4th　weekポーズ＆プログラム（賢者のポーズ／仰向けの英雄座　ほか）ヨガのポーズを1日1〜2つ行ない、4週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。
プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。
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¥ 1,540-(税込)