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商品説明

能勢博山と渓谷社モウヤマデバテナイノセ,ヒロシ発行年月：2017年03月ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784635510448 能勢博（ノセヒロシ） 1952年生まれ。
京都府立医科大学医学部卒業。
京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを、信州大学学術院医学系教授（疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座）。
画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたといわれるインターバル速歩を提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）序章　山登りと「インターバル速歩」／第1章　山に登る前の下準備／第2章　山登りで大切な話／第3章　山登りにはエネルギーが必要だ／第4章　山登りに必要な基礎体力／第5章　インターバル速歩で体力アップ／第6章　山を歩くときはこんなことに気をつけよう／第7章　山のあれこれ 6400件のデータと20年にわたる研究、最先端の運動生理学が裏付ける、山を楽に長く歩けるとっておきのトレーニングとノウハウ。
登山＋1日15分の速歩（週4日）で健康寿命も10年伸びる。
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