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商品説明

谷けいじ徳間書店ジュウニサイマデノサイキョウストレッチタニケイジ発行年月：2020年03月30日予約締切日：2020年03月20日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784198650667 谷けいじ（タニケイジ） 1986年生まれ。
福岡大学スポーツ科学部卒。
株式会社ライフチアーズグループ代表。
パーソナルトレーニングジム「レブルス」代表。
大学卒業後にメディカルフィットネスクラブや病院・介護施設で技術を磨き、パーソナルトレーナーとして独立。
これまでに職業年齢を問わず2000名以上の指導に従事した結果、「レブルス」は半年先まで予約待ちの人気ジムに。
これらの実績を活かしてセミパーソナルジム「ライフタイム・フィットネス」のゼネラルマネージャーも務める。
また都内を中心に講演活動、小学校での課外授業を行うほか、雑誌・TV出演など活動の場を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　柔軟性をGETして伸びる子どもをめざせ！
／2　背中でギュッと握手！
肩甲骨ストレッチ／3　ペタッと前屈！
もも裏ストレッチ／4　ペターッと開脚！
股関節ストレッチ／5　運動能力アップ！
コーディネーショントレーニング／6　ウソ！
？ホント！
？ストレッチ都市伝説「柔軟性」こそ体作りの基礎！
体作りの指標に1つのピラミッドがあります。
それは「スキル」を頂点に、「筋力」が2段目、そして土台となるのが「柔軟性」です。
「柔軟性」がしっかりないと、ピラミッドのバランスは崩れてしまいます。
いくら筋力をつけても、力やスピードを効果的に発揮できず、スキルを正しく身につけることはできません。
運動神経が飛躍的に向上するゴールデンエイジ（9〜12歳）の時期だからこそ、「柔軟性」を高めることが大事なのです。
本ホビー・スポーツ・美術スポーツトレーニング・エクササイズ

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