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商品説明

ネッド・フィーハリー山と溪谷社ビーストメイキング　クライマーノタメノホジリョクキョウカトレーニングネッド　フィーハリー発行年月：2023年09月04日予約締切日：2023年06月20日ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784635160285 トレーニングの基本原理／トレーニング計画／指の力／能動的指力と受動的指力／フィンガーボードを始めよう／グリップタイプと指のフォーム／フィンガーボードのエクササイズ／フルクリンプは鍛えるべきか／ピンチ／ボードトレーニング／持久力トレーニング／フットレストレーニング／腕のトレーニング／体幹／柔軟性と可動性／手と上半身のメンテナンス／クイックセッション／プロのアドバイス本旅行・留学・アウトドアその他ホビー・スポーツ・美術スポーツトレーニング・エクササイズホビー・スポーツ・美術登山・アウトドア・釣り

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