おいしく食べて、体ととのう　まいにちの栄養学 [ あこ ] 【送料無料】

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商品説明

あこナツメ社オイシクタベテカラダトトノウ　マイニチノエイヨウガクアコ発行年月：2024年12月17日予約締切日：2024年12月16日ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784816376498 あこ（アコ）管理栄養士。
OA認定分子栄養学アドバイザー／分子栄養学実践講座認定カウンセラー／全米アライアンスヨガインストラクター（YTT100）。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる。
その後、マクロビオティックに出合い、企業講演、メニュー開発、料理番組制作、料理教室での指導などを行う。
現在、「基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビオティック」という独自の食事法を編み出し、「食を味方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして活動している。
YouTubeチャンネル「あこの栄養学」は登録者数23万人を突破（2024年11月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　おいしく食べる、楽しく食べる　元気な心と体のつくり方／第2章　女性を元気にする栄養学　ゆらぎは栄養で解決できる／第3章　不調別　回復の栄養学　体はサインを出している／第4章　季節の不調を上手に乗り切る野菜術　旬の野菜と元気な体／第5章　3食がきほん　元気ときれいをつくる1日の食習慣／第6章　これっていいの？ダメなの？　食品別　上手な付き合い方／付録／必須栄養素事典　知っておきたい栄養の基礎知識体のだるさ、気持ちの落ち込み…栄養不足のサインかも！
？“何となく不調”には「食べる」が正解！
体が軽くなる／太りにくくなる／肌が明るくなる／メンタルが安定する。
お守り食材＆未公開レシピ。
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