BORN　TO　RUN　2 “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド [ クリストファー・マクドゥーガル ] 【送料無料】

BORN　TO　RUN　2 “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド [ クリストファー・マクドゥーガル ]

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商品説明

“走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイドクリストファー・マクドゥーガルエリック・オートン NHK出版ボーンツーランツークリストファーマクドゥーガルエリックオートン発行年月：2025年01月27日予約締切日：2024年11月26日ページ数：416p サイズ：単行本 ISBN：9784140819821 マクドゥーガル，クリストファー（McDougall,Christopher）作家・ジャーナリスト。
AP通信の外国特派員としてルワンダやアンゴラの戦争取材を行い、その後Men’s　Health誌のライター兼編集者となる。
ウルトラマラソン・ランナーでもある。
20年にわたるペンシルヴェニア州郊外での生活をへて、現在は妻の出身州ハワイに暮らすオートン，エリック（Orton,Eric）ワイオミング州出身のアドヘンチャースポーツコーチ。
『BORN　TO　RUN　走るために生まれた』にも登場し、故障しがちな著者クリストファー・マクドゥーガルの身体をウルトラマラソン向けに鍛え直した近藤隆文（コンドウタカフミ）翻訳家。
一橋大学社会学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1部　BORN　TO　RUN（“ラン・フリー”の感覚／揺れを追い払う／原点回帰の旅ー10分間で　ほか）／第2部　フリー・セブン（フードーフォークはあなたのコーチではない／フィットネスー熟練メカニックになる／フォームーイージーの技術　ほか）／第3部　“90日間ラン・フリー”プログラム（ザ・プラン／故障ーパンクを修理する）楽に、軽く、スムーズにー秘境の長距離ランナー、タラウマラ族（ララムリ）の秘密はそこにあった！
彼らの感覚を自分のものとして身につけるための3つのポイントとは、フットウェアをフラットに、1分間のケイデンスを速める、完璧なフォーム（10分で学べる！
）。
伝説の“走る民族”の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。
食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療まで解説。
ランナーズ・バイブル『BORN　TO　RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニングガイド。
本ホビー・スポーツ・美術スポーツ陸上・マラソン

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¥ 3,465-(税込)