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商品説明

奥田弘美フォレスト出版ソレスベテカキンチョウデスオクダヒロミ発行年月：2025年02月12日予約締切日：2024年12月12日ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784866803104 奥田弘美（オクダヒロミ）精神科医（精神保健指定医）。
産業医（労働衛生コンサルタント）。
執筆家。
株式会社朗らかLabo代表取締役。
1992年山口大学医学部卒業。
精神科医としては約30年間、産業医としては約12年間のキャリアを持ち、現在も首都圏のクリニックでの診療や、約15か所の企業の産業医として、老若男女の心と身体の健康を日々サポートし続けている。
「メンタルヘルス」「心と体のケア」「より良い生き方」などをテーマに、執筆活動も行っており、著作は20冊以上。
中国や台湾などでも翻訳出版されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　「過緊張」は、誰にでも忍び寄る。
こんな症状をあなたは感じていませんか？（産業医として一番よく遭遇するのは「過緊張」な人々／過緊張を放置していると、本格的な病気が発症する！
　ほか）／第2章　過緊張になりやすい人、なりやすい環境とは？（過緊張になりやすい人とは？／日本人は、過緊張になりやすい資質を持っている人が多い　ほか）／第3章　過緊張症状を自覚したときにすぐにやるべきセルフケア（第3章でお伝えするのは軽度の過緊張のセルフケア／過緊張ケアのキーワードは「緩める」　ほか）／第4章　ドクターも実践している！
過緊張を予防するための日々の習慣（第4章でお伝えするのは予防法／過緊張になりにくくするために自律神経のバランスをとる　ほか）／第5章　過緊張になりやすい性格タイプ別アドバイス（自分の性格の弱点を自覚してあらかじめ工夫することで過緊張を予防できる／完璧主義タイプ　ほか）精神科医、産業医として長年にわたって働く人を見てきた私が感じるのは、長い仕事人生において、「安定したパフォーマンスを着実に積み重ねていくこと」こそが、最も大切だということ。
「仕事がデキる人」は、「自分で自分の心身のケアがデキる人」といっても過言ではないのです。
本人文・思想・社会心理学心理学一般

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