本心に気づき、自分を生きる　書く瞑想ノート [ 吉川めい ] 【送料無料】

本心に気づき、自分を生きる　書く瞑想ノート [ 吉川めい ]

当サイトではアフィリエイト広告を利用しています

食材通販の「My Favorite Life」

ライフスタイル > 健康法

ヨガ・ピラティス

太極拳

その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】

商品説明

吉川めい河出書房新社ホンシンニキヅキジブンヲイキルカクメイソウノートヨシカワ　メイ発行年月：2025年07月03日予約締切日：2025年07月02日ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784309295121 吉川めい（ヨシカワメイ）ウェルネスパイオニア。
現代に活かせるマインドフルネスを提唱。
オンラインコミュニティ「MAE　Y」主宰。
2021年よりオリジナルメソッド「書く瞑想　MAE　Y　method」を提供。
これまでに延べ1．4万人以上が受講（2025年4月現在）。
日本で生まれ育ち、幼少期より英語圏の文化にも親しむ。
15歳からジャーナリングを実践し、21歳でヨガを始め、13年間インドに通い伝統的なヨガや瞑想を学ぶ。
母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児など人生の大きな変遷をたどる。
日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。
adidasグローバル・ヨガアンバサダー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　SelfーAwareness　心の状態に気づく（始める前のウォーミングアップ／「ちゃんとする」「頑張る」はなんのため？　ほか）／2　Relationships　からまった人間関係をほどく（悩みの9割は人間関係！
？／人間関係の基礎は、物心がつく前からつくられる　ほか）／3　Feelings　感情に振り回されなくなる（感情と神経システムはつながっている／出てきた感情を思い切り浴びる　ほか）／4　SelfーLove　自分を大切にする（自分を大切にすることは、「不足感」に気づくことから始まる／自分を好きになろうとしなくていい　ほか）テーマごとに設計された15の「書く瞑想」。
心のままに書き出すことで、本来の自分を取り戻していけるでしょう。
リピーター続出のジャーナリング講座「書く瞑想　MAE　Y　method」待望の書籍化！
！
本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法

商品を詳しく見る

¥ 1,573-(税込)