一流の研究者たちが教える快眠の科学 [ 三島和夫 ] 【送料無料】

一流の研究者たちが教える快眠の科学 [ 三島和夫 ]

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商品説明

三島和夫伊藤和弘日経BPイチリュウノケンキュウシャタチガオシエルカイミンノカガクミシマカズオイトウカズヒロ発行年月：2025年06月13日予約締切日：2025年06月12日ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784296207909 伊藤和弘（イトウカズヒロ）フリーライター。
1967年生まれ。
新潟大学法学部卒業。
編集プロダクション勤務を経て、93年に独立。
医療・健康、マンガ・文芸の分野を中心に「日経Gooday」「NIKKEIプラス1」「好書好日」などに執筆三島和夫（ミシマカズオ）秋田大学大学院医学系研究科　精神科学講座　教授。
1987年、秋田大学医学部卒業。
同大精神科学講座講師、同助教授、米スタンフォード大学医学部睡眠研究センター客員准教授、国立精神・神経医療研究センター睡眠・覚醒障害研究部長などを経て、2018年より現職。
日本睡眠学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　「なぜ？」が分かる「快眠の科学」／第2章　「睡眠と人体」の不思議な関係／第3章　心身の疲労と睡眠休養感／第4章　睡眠トラブル対策法／第5章　眠りの質が変わる「快眠法」／第6章　「快眠部屋」の作り方「なんとかやれている」という感覚が危険！
高血圧、脳卒中、認知症…ゆっくり体をむしばむ睡眠負債。
睡眠のメカニズムを理解し、快眠を手に入れよう！
なかなか寝つけない　夜中に目が覚める　朝から体がだるい　日中の眠気がひどい　国内外の研究報告から解決策が明らかに！
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