【送料無料】今より強く!を目指してアスリートの身体づくりと食のエッセンス／日本陸上競技連盟医事委員会【送料無料】

【送料無料】今より強く!を目指してアスリートの身体づくりと食のエッセンス／日本陸上競技連盟医事委員会

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商品説明

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著者日本陸上競技連盟医事委員会(編著)出版社ライフサイエンス出版発売日2019年11月ISBN9784897753997ページ数159Pキーワードいまよりつよくおめざしてあすりーとのイマヨリツヨクオメザシテアスリートノにほん／りくじよう／きようぎ／ニホン／リクジヨウ／キヨウギ／9784897753997内容紹介アスリートがベストパフォーマンスを発揮するためには、トレーニングのほかに栄養の摂取が重要である。
なぜならば食べている物が私たちの身体をつくっているからである。
特にアスリートにとって身体づくりは競技成績に直結する。
本書では、アスリートにとってリスクの高い健康障害と栄養との関係をわかりやすく解説。
執筆は、アスリートのヘルスケアについて啓発活動を行っている日本陸上競技連盟医事委員会のメンバーである。
スポーツ栄養の専門家によるアスリートにおすすめの献立ページもある。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章アスリートの基本的な食事の考え方/第2章競技別エネルギー・食事のとり方とユース・ジュニア期の身体づくり/第3章貧血を予防する/第4章疲労骨折を予防する/第5章エネルギー不足を予防する/第6章熱中症を予防する/第7章サプリメント摂取の考え方/付録今日から実践！
目的別アスリート飯

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