【送料無料】関節ストレッチ&トレーニング痛みに負けないカラダをつくる完全マスター関節の痛みからスポーツ障害まで幅広く対応／矢野啓介／佐嶋健司【送料無料】

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痛みに負けないカラダをつくる

商品説明

著者矢野啓介(著) 佐嶋健司(著)出版社現代書林発売日2008年10月ISBN9784774511207ページ数131Pキーワードかんせつすとれつちあんどとれーにんぐいたみにまけなカンセツストレツチアンドトレーニングイタミニマケナやのけいすけさしまけんじヤノケイスケサシマケンジ9784774511207内容紹介113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現。
78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。
見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。
カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。
スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次プロローグ関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の10の特徴、実際に期待できる効果/関節ストレッチのメリットほか）/1 実践！
関節ストレッチ23（頸部/肩ほか）/2 実践！
関節トレーニング23（頸肩部/肩ほか）/3 あなたの症状に適した関節ストレッチ＆トレーニング（肩こり/腰痛・坐骨神経痛ほか）

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¥ 1,650-(税込)