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著者山田康明(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2021年04月ISBN9784344932449ページ数127Pキーワードとつぷあすりーとおめざすきつずとれーにんぐ トツプアスリートオメザスキツズトレーニング やまだ やすあき ヤマダ ヤスアキ9784344932449内容紹介日本人アスリートが、世界の舞台に羽ばたくことが増えた近年。
そんなアスリートを目指し、スポーツで夢を叶えたい子どもたちの運動能力を高める実践的トレーニング本!世界で活躍するトップアスリートたち。
彼らがトップレベルになれたのは、競技の技術が優れていることだけではなく、基礎となる運動能力・身体能力がずば抜けている点が大きい。
そして、その能力は幼少期の正しいトレーニングで鍛えることができる!本書では4~12歳の“ゴールデンエイジ"に行うトレーニングをレベル別に分け、写真で分かりやすく解説。
鍛えるべき能力を、理論と実践で紹介している1冊。
はじめに第1章世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始めるそれって本当?幼少期のトレーニング大きな勘違いゴールデンエイジに合ったトレーニングとはジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果があるColumnキッズアスリートの食事に大切なポイント第2章【理論編】体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳 バランス良く鍛えて能力を伸ばすキッズトレーニングで鍛えるべき 5つの能力第3章【実践編】トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー初級編小学校2・3年生レベル中級編小学校4・5年生レベル上級編 小学校6年生・中学校1年生レベルアスリート編中学2年生レベルおわりに
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 世界で活躍する選手は幼少期からトレーニングを始める（それって本当？幼少期のトレーニング大きな勘違い/ゴールデンエイジに合ったトレーニングとは/ジュニア期のトレーニングは運動だけでなく学習にも効果がある）/第2章 理論編 体幹・俊敏性・瞬発力・筋力・脳バランス良く鍛えて能力を伸ばす（キッズトレーニングで鍛えるべき5つの能力/体幹（core）/俊敏性（SAQ） ほか）/第3章 実践編 トップアスリートを目指すレベル別トレーニングメニュー（初級編 小学校2・3年生レベル/中級編 小学校4・5年生レベル/上級編 小学校6年生・中学校1年生レベル/アスリート編 中学2年生レベル）
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