柔道
剣道
空手
総合格闘技
プロレス
ボクシング
|
|
著者松田哲博(著)出版社BABジャパン発売日2021年10月ISBN9784814204212ページ数217Pキーワードしこたんれんでつくるたつじんにほんでんとう シコタンレンデツクルタツジンニホンデントウ まつだ てつひろ マツダ テツヒロ9784814204212内容紹介力士は四股だけでとてつもなく強くなる! その特別な理由とは!?超理論派、異能の元力士が多角的に探る、誰も知らなかった、四股鍛錬が強者を作ってきた、本当の意味! スクワットでもストレッチでもなかった! 四股には足を高く差し上げたり、思いっきり踏みつけたりせずとも得られる重大な効果がある。 それは、“深層筋に働き、全身を繋ぐ”こと。 筋トレのようにわかりやすいトレーニングではないため、なかなか語られなかった四股鍛錬の真相、公開! CONTENTS ●序〜四股がもたらすもの ●第1章 相撲からみる合理的な身体の使い方 I “腰を割る”とは? II 相撲は腰で取れ! III 相撲力 ●第2章 四股が身体を変えるメカニズム I 心気体と四股 II 筋トレと四股と“一”と III 四股とテンセグリティ IV 相撲のセンスと四股について ●第3章 実践! 四股鍛錬 I 支点をつくらない四股 II 合気の達人の四股(佐川流四股) III 肥田式強健術の腰と四股 ●第4章 本当に人を強くする稽古 I ぶつかり稽古 II すり足〜千鳥足 III 千鳥足的四股 IV テッポウ ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 目次第1章 相撲からみる合理的な身体の使い方(“腰を割る”とは?/相撲は腰で取れ! ほか)/第2章 四股が身体を変えるメカニズム(心気体と四股/筋トレと四股と“一”と ほか)/第3章 実践! 四股鍛錬(支点をつくらない四股/合気の達人の四股(佐川流四股) ほか)/第4章 本当に人を強くする稽古(ぶつかり稽古/すり足〜千鳥足 ほか)
商品を詳しく見る
¥ 1,650-(税込)
#ショップ名 :
bookfan 2号店 楽天市場店
#送料 :
送料込
#クレジットカード :
利用可
#海外配送 :
海外配送不可
#あす楽 :
翌日配送不可
#ギフト :
ギフト包装不可能
商品を詳しく見る
「その他」の関連商品を見る
「その他」の人気商品を見る
「bookfan 2号店 楽天市場店」の他の商品を見る
| | |