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著者藤原美智子(著)出版社主婦の友社発売日2025年06月ISBN9784074612154ページ数175Pキーワード美容 なんさいからでもかがやけるひけつみちこずふいろそふ ナンサイカラデモカガヤケルヒケツミチコズフイロソフ ふじわら みちこ フジワラ ミチコ9784074612154内容紹介「自分らしさは変わっていくもの。
大人だってどんどん自分を更新しよう！
」。
67歳になった藤原美智子が、40年以上に渡るヘアメイク人生で経験、実践してきた「女性として輝くための秘訣」を伝授する1冊。
大人のメイクの更新の仕方、グレイヘアにする？しない？？の結論、ピンと伸びた姿勢の秘密、もう似合わない服の手放し方、スリムな体を維持している食事法などを語る
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 美の基本はとにかく「やわらかな体」を保つこと（やわらかい体を手に入れたら、私は幸せになった/年齢とともに「変わっていく」体を「変えていく」 ほか）/2 大人の「メイク」と「ヘア」、これが私の結論（大人の流行のつき合い方、変わらないメイクの基本/変わらない基本を守ると、誰でも美眉になれる ほか）/3 賢く適度に流行を取り入れたい大人の「ファッション」（細部にこだわるからこそ、自分らしさとセンスは磨かれる/「自分らしさ」は、あなたの「好き」の集合体 ほか）/4 結局たどりついたのは「バランスのいい食事」（「体にいい食事」。
あれもしてみた、これもしてみた。
その結論/「いい食事」は体が知っている ほか）/5 シンプルな「暮らし」で得られるもの（「魔法の言葉」を使うと、自分も物事もシンプルになる/朝型に変えるだけで、幸福度は上がる ほか）
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