ソフトテニスは身体で強くなる! 中学生のためのトータルコンディショニングガイドボールを打たなくてもスキルアップ!／兼平智孝【1000円以上送料無料】【送料無料】

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商品説明

著者兼平智孝(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2025年05月ISBN9784583117416ページ数207Pキーワードそふとてにすわからだでつよくなるソフトテニスワカラダデツヨクナルかねひらともたかカネヒラトモタカ9784583117416内容紹介ダブルスメインのソフトテニスは、ボールを打つ練習が多く、個々のスキルアップへの意識が低くなる傾向が見られる。
身体を鍛え、フットワークを鍛えることは、ボールに近づくのが速くなるだけでなく、自分に余裕を生み、相手時間を奪うことにもつながるのだ。
ボールを打つ練習のほかに、ボールを打たなくてもスキルアップにつながるトレーニングを行って身体を強くし、フットワークも強化して、いまよりもっとできることを増やしていこう！

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次船水颯人プロInterview 身体が動けば、ボールは打てる。
/1章コンディショニング概論/2章コンディショニング・トレーニング学（基礎的運動能力向上/フットワーク・トレーニング/ソフトテニスに必要な筋力・パワートレーニング/クールダウン（リカバリー）を戦略的に行う）/3章休養学（疲労の正体/自律神経のコントロールが重要/活力を生み出す7つの休養モデル）/4章食事学（中学生に必要な食事の基本/試合の前日の食事/試合当日の食事/試合が終わった後の食事/自分の必要量を知ろう）

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¥ 1,980-(税込)