 マーケティング・セールス
マネジメント・人材管理
リーダーシップ・コーチング
経理
実用スキル
就職
転職
経済・財政
経営
産業研究
株・資金運用
マネープラン・生活設計
アフィリエイト
|
|
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。
帯の有無など実際と異なる場合があります。
著者菅原洋平(著)出版社サンマーク出版発売日2025年11月ISBN9784763142702ページ数206Pキーワードビジネス書 たぼうかんせいかとよゆうおどうじに タボウカンセイカトヨユウオドウジニ すがわら ようへい スガワラ ヨウヘイ9784763142702内容紹介いつも時間に追われている気がする??その原因は、「多忙感」だった！
・なぜかいつも時間に追われている・時短や効率化をしているのに、それでも忙しい・集中しなきゃいけないのに、気づいたらボーっとしているその理由は、効率化すればするほど、脳の負荷が増えていたから。
私たちの脳は、タスクを細かく分け、同時に処理しようとするほど、情報があふれて「やることが多い気がする」状態になります。
それが、多忙感です。
多忙感に苛まれた脳は、「やらなきゃ」という焦りや疲れでいっぱいになります。
集中力も判断力も落ち、知らないうちに成果を下げてしまう“見えない敵”なのです。
本書の著者は、作業療法士であり脳のしくみの専門家、ベストセラー『すぐやる！
』シリーズの著者・菅原洋平氏。
臨床と脳科学の両面から、多忙感の解消法とともに、「いちばん作業が進む方法」を解説します。
読めば、頭の中がスッキリ整理され、1日中、集中が途切れなく続く。
多忙感を消すことで、あなたの仕事と時間の密度が劇的に変わります。
————————————————————————忙しさには実は2つの種類があります。
1つ目は多忙——実際にやることが多い状態。
そして2つ目はやることが多いと「感じてしまう」状態です。
これを「多忙感」と呼びます。
————————————————————————【本文より】◎「脳疲労」×「外乱」が多忙感を生む◎脳を「臓器」と考える◎戦略的に「シングルタスク」を選ぶ◎「締め切り」の効果は単発で利用する◎その通知は「緊急」か？ それとも「新しい」だけか◎タスクは完了ではなく「時間」で区切る◎手を動かすことが「休息」になる◎夢は脳の「残業」◎時間に追われる思考「ムービング・タイム」◎時間を使いこなす思考「ムービング・エゴ」
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 頭の中の「忙しさ」/第2章 「多忙感」の3大症状—「物忘れ」「ボーっとする」「あっという間に時間が過ぎる」/第3章 多忙感は「行為主体感」で消える—「やらされる」と忙しく、「自分でやる」と余裕が生まれる/第4章 多忙感解消ステップ1「注意力」を死守する/第5章 多忙感解消ステップ2「リアクション」を「アクション」に/終章 「忙しくないと不安」な気持ちから自由になる
商品を詳しく見る
¥ 1,540-(税込)
#ショップ名 ：
bookfan 2号店 楽天市場店
#送料 ：
送料込
#クレジットカード ：
利用可
#海外配送 ：
海外配送不可
#あす楽 ：
翌日配送不可
#ギフト ：
ギフト包装不可能
商品を詳しく見る
「その他」の関連商品を見る
「その他」の人気商品を見る
「bookfan 2号店 楽天市場店」の他の商品を見る
| | |
|
