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著者松岡博子(著)出版社さくら舎発売日2017年03月ISBN9784865810929ページ数152Pキーワードじゆうごびようせぼねたいそうでふちようがなおる ジユウゴビヨウセボネタイソウデフチヨウガナオル まつおか ひろこ マツオカ ヒロコ9784865810929内容紹介これまで『1日1分！
骨盤ゴロ寝ダイエット』（世界文化社）などで10万部突破のヒットをもつ著者が、日本が誇る治療法「身体均整法」を使って、健康を約束する「理想の背骨」をつくる法を教えます。
たとえば、風邪をひいているとき、お腹が痛いとき、人は背骨を伸ばして歩けません。
人間のすべての不調は、ゆがみやコリとなって背骨に出るので、逆に背骨をととのえていくことで、不調は解消していきます。
その、健康な背骨をつくる一番手っ取り早い方法が「15秒背骨体操」！
これを1日2回やれば、確実に、そして楽に身心が変わっていきます。
実際に腰痛や肩こり、胃痛、便秘などに悩まされていた方の症例も紹介されています。
こんなにコストパフォーマンスのいい身体術はありません！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 不調や病気は背骨に出て、背骨で消える（理想の背骨/めぐりのいいからだにする法 ほか）/第2章 万能！
15秒背骨体操（たった15秒でいい背骨をつくる体操/変わってくるからだの変化を楽しむ ほか）/第3章 つらい痛みが消えていく15秒背骨体操（痛みをとる秘策/腰痛を15秒背骨体操で治す ほか）/第4章 老けないからだになる15秒背骨体操（動きのない背骨が3つ並んだら病気です/血圧や内臓の異常も15秒背骨体操で治す ほか）
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