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著者道端カレン(著)出版社ダイヤモンド社発売日2013年12月ISBN9784478025376ページ数62Pキーワードダイエット ぜんしんびらいんすとれつちいちにちごふんなのかかん ゼンシンビラインストレツチイチニチゴフンナノカカン みちばた かれん ミチバタ カレン9784478025376スタッフPOP「骨盤底筋」はしめるだけじゃダメ！
しなやかさも手に入れてれば、人生最強の美ラインが手に入ります。
さらに「骨盤底筋」を鍛えることにより、女性の悩みである「生理痛」「産後ケア」「肩こり」「肌荒れ」や「肩こり」も軽減されるといううれしい効果も。
誰にでもできる1日たった5分で最強の美ラインを手に入れましょう内容紹介骨盤底筋を鍛えてキュキュッと見ためを変える！
バスト、ウエスト、ヒップ、小顔、下腹、脚やせ、に効く。
産後ケア、生理痛、肌あれ、肩こり、ちつトレーニング…にも効果を発揮。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次骨盤8の字まわし/ハミ肉集めストレッチ/肩甲骨まわし/小顔ひきしめ/小顔リフトアップ/小顔むくみとり/ウエストひねり/ウエストのばし/ぽっこり解消ストレッチ/ゆっくり腹筋〔ほか〕
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