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著者柴崎真木(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年10月ISBN9784583115559ページ数143Pキーワードたべてはやくなるすいまーのえいようと タベテハヤクナルスイマーノエイヨウト しばさき まき シバサキ マキ9784583115559内容紹介ジュニアからトップ、マスターズまで、あらゆるスイマーの“速くなりたい” という気持ちをサポートする、栄養と食事の教科書
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次知っておきたいスポーツ栄養学Q＆A（スイマーにとってなぜ食事が重要なの？/スイマーに必要な栄養素とは？ ほか）/第1章 基礎編（エネルギー/炭水化物 ほか）/第2章 実践編（年間計画と栄養の考え方/試合日 ほか）/第3章 献立・レシピ編（献立の考え方/おかずの組み合わせ方 ほか）/第4章 Q＆A編（野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか？/お菓子がやめられません ほか）
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