 バーベル
ダンベル
メディシンボール
エキスパンダー
プレスベンチ・トレーニングベンチ
とび縄
昇降台
プッシュアップバー
トレーニンググローブ
リストウエイト
アンクルウエイト
ハンドグリップ・リストトレーナー
トレーニングベルト
ケトルベル
トレーニングチューブ
バランスボール
バランスディスク
フォームローラー
トランポリン
とびばこ
その他
|
|
ショップトップ > カテゴリトップ > スポーツ 商品情報商品の説明主な仕様 鍛える部位：おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。
これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる；また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます；一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力；力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています 組立簡単：ローラーにパイプを挿して両端にグリップを取り付けば済む；誰かでも組み立てられて、とても簡単だ；輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない；
※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります；健康に影響はない スタイル維持とボディメイク：初心者でも腹筋を割ることは可能です；男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする；健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う；腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます；正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです 使い方：床に膝をついた状態で四つん這いになる；腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす；このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；限界の手前、猫背を保てる位置でストップ；限界まで伸ばしてしまうと腰を痛める可能性があります。
そのため、猫背を少し保てる位置でストップしょう；腹筋をグッと締めて元に戻す；元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです；しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう；この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイント；これが正しいやり方；床やフローリングで転がすことができてそれらに傷つくことはありません トレーニングの頻度：基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間（レスト）を挟み、3セットを目安に繰り返す；最初は週3日ほどが推奨する；これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます；これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです；この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます この商品を見た方がよく購入している商品AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き ア3,756円MR:AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付3,756円FEELCAT 腹筋ローラー 静音 ワイドロー3,539円MR:PROIRON 腹筋ローラー 四輪 アブ3,928円MR:FEELCAT 腹筋ローラー 超静音 ア3,779円MR:EnterSports アブホイールロー5,756円FEELCAT 腹筋ローラー アブローラー ス3,419円MR:FEELCAT 腹筋ローラー 超静音 ア3,872円MR:エレコム エクリアスポーツ 腹筋ローラー3,071円新着商品はこちら2024/4/22MR: BRIGHTZ カムリ AXVH70 6,340円2024/4/22MR:AUTO SPEC トヨタ ヴォクシー 5,076円2024/4/22MR:Kyostar Tブロットホースクランプ2,699円再販商品はこちら2024/4/21MR:Wellvie T10 LED ライト 3,876円2024/4/21MR:Wellvie ヤリスクロス MXPJ15,076円2024/4/21MR:Spigen Galaxy S22 Ul6,008円ショップトップ > カテゴリトップ > スポーツ2024/04/23 更新
商品を詳しく見る
¥ 3,756-(税込)
#ショップ名 ：
ディアライフ 生活便利グッズの店
#送料 ：
送料込
#クレジットカード ：
利用可
#海外配送 ：
海外配送不可
#あす楽 ：
翌日配送不可
#ギフト ：
ギフト包装不可能
商品を詳しく見る
「腹筋トレーニング器具」の関連商品を見る
「腹筋トレーニング器具」の人気商品を見る
「ディアライフ 生活便利グッズの店」の他の商品を見る
| | |
