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【銀行振込・コンビニ支払不可】
■ISBN:9784897754666
★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】日めくり自分でできる!人生が変わる緑内障 平松類ふりがなひめくりじぶんでできるじんせいがかわるりよくないしよう発売日202308出版社ライフ・サイエンスISBN9784897754666著者名平松類内容情報目次等
■内容情報等緑内障は、早期発見できちんと治療をすれば「99%失明を防げる」病気ですが、長期に渡る通院が必要なため「1年以内に約4割が治療を止めてしまう」と言われています。
本書は、眼科専門医の著者が毎日配信している登録者数19万人突破の人気YouTubeチャンネル「眼科医平松類『二本松眼科病院』」で紹介し、とくに反響の大きかった緑内障による失明を防ぐ方法を、最新研究を根拠に厳選。
継続が難しい緑内障の治療効果を上げる習慣やセルフケア、緑内障の悪化を早期に発見するチェック方法などのポイントを手軽に使える日めくり方式で紹介しています。
これさえあれば、もう大丈夫。
緑内障による失明の不安を吹き飛ばし、人生を変える新しい習慣を大公開。
■目次はじめに使い方DAY1 マインドフルネスDAY2 アムスラーチャートDAY3 今日起こった良かったことを3つ書くDAY4 近見視力チェックDAY5 遠近トレーニングDAY6 血圧チェックDAY7 大切な一言 目を良くするのは人生を良くするためDAY8温罨法DAY9乱視チェック DAY10 知識のアウトプットDAY11 目の疲れチェックDAY12 全身体操DAY13 点眼方法のチェックDAY14 大切な一言 99％の人は失明しないDAY15 目の際シャワーDAY16 盲点チェック DAY17 毎日笑おうDAY18 遠見視力チェックDAY19 おしっこチェックDAY20 モーニングルーティン DAY21 大切な一言 緑内障に支配されないDAY22 パームアイ DAY23 セルフスキャン DAY24 白内障チェック DAY25 有酸素運動DAY26 体重チェック DAY27 目の位置チェック DAY28 目薬の本数チェックDAY29 ナイトルーティン DAY30 睡眠の量と質チェック DAY31 大切な一言 これをやっているあなたは大丈夫
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