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シニア向けの筋力強化の体操に！
道具を使わずに、自分自身の力を使って行う健康体操DVD ごぼう先生と一緒に筋力低下予防を楽しく行いましょう！
難易度：やや簡単 再生時間：約11分 全身の身体を動かして、衰えを予防しましょう！
・体操はすべて椅子に座っておこないます。
・大きくて見やすい字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。
※力を入れるときは必ず声を出しながら体操を行いましょう。
【体操の内容】・おすもうさん体操・自力体操1「大腿四頭筋」の強化・自力体操4「大胸筋の強化」など
※動画参照！
全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！
☆自宅で
★デイサービスで ☆地域の健康体操教室で
★医療施設で ☆グループホームで
★特別養護老人ホームで 使いやすい！
楽しい！
と大好評！
寝たきり 認知症にならない様に ごぼう先生と一緒に健康体操を楽しくして YOBOUしましょう！
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¥ 968-(税込)
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ごぼう先生介護予防DVD楽天市場店
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