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石部伸之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名廣済堂出版出版年月2021年04月サイズ198P 19cmISBNコード9784331523308生活 健康法 マッサージ，指圧商品説明たった5秒で痛みを治す!ほぐすだけボールペンマッサージタツタ ゴビヨウ デ イタミ オ ナオス ホグス ダケ ボ-ルペン マツサ-ジ タツタ／5ビヨウ／デ／イタミ／オ／ナオス／ホグス／ダケ／ボ-ルペン／マツサ-ジカリスマ理学療法士が教える!痛みの原因を押すからすぐに効く!首コリ、肩コリ、頸椎症、ひじ痛、ひざ痛、頭痛、手指の痛み坐骨神経痛、筋肉痛などあらゆる痛みに効果バツグン!1 これが痛みの原因だ!ボールペンマッサージでほぐす「筋硬結」の正体（だれにでも少しは存在する「筋硬結」｜筋硬結の原因1 買い物袋を持ち上げるとき、咳やくしゃみをしたとき…力が入った瞬間にできる! ほか）｜2 ここに注意!失敗しないボールペンマッサージ（負のサイクルを断ち切るいちばんの方法｜安全性の高い「押圧マッサージ」 ほか）｜3 症状・病気別 ボールペンマッサージをやってみよう!（背中を覆う筋肉をほぐそう—肩コリ、首コリ、後頭部の痛み、変形性頸椎症、胸郭出口症候群に効く!｜首の後ろと前の筋肉がポイント!—頭痛、眼精疲労、こめかみの痛みに効く ほか）｜4 7秒だけ!だれでもできて筋肉が強くなる「逆ストレッチ」（僧帽筋周辺を引き締めて血行改善—肩コリ、首コリ、頭痛を劇的に解消する!｜超カンタンでバストアップ効果も期待できる—肩コリ、首コリ、猫背が改善する! ほか）｜5 予防・改善編 肩コリ、腰痛、関節痛を激減させる体の動かし方（肩コリ、腰痛、関節痛を激減させる方法｜ウォーキングやランニングする人へ 同じ動作をくり返すと筋肉は損傷する! ほか）
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あらかじめご了承ください登録日2021/04/19
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