明日葉
エシャロット
大葉・しそ
オクラ
かぶ
カリフラワー
菊芋
行者にんにく
銀杏
小松菜
ゴーヤー
春菊
セロリ
たけのこ
パクチー・コリアンダー
パセリ
ピーマン
ブロッコリー
水菜
ヤーコン
山芋・自然薯
ルッコラ
れんこん
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●料理法 1.塩茹で 2.油で揚げて塩やマヨネーズ等で味付け すっごく簡単! ! ! ●効用と栄養価 アピオスはとても栄養価が高い為,大きさによって1日に2〜4個程度食べるだけで,十分その効果が得られます。 ●味? アピオスの味は,ジャガイモとサツマイモを合わせた感じとか,栗っぽいとか言われています
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