65歳からのお通じ快腸レシピ便秘も下痢もすっきりするり[本/雑誌] (親の元気を支えるシリーズ) / 松枝啓/著府川則子/著藤冨篤子/著

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商品説明

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞すっきりするり、お通じ快調!“快腸”と呼びたくなるそんな日は心も体も軽やかになりますが、男女とも、65歳を過ぎたころから便秘の人が急増。
便秘と同様に下痢の人も多く、深刻な悩みです。
原因は、どちらも食事量が減少して食物繊維や油、水分などの摂取量が不足する、加齢で消化能力が落ちる、運動量が減るから。
原因を知って“快腸”になるヒントがここにあります。
＜収録内容＞1章 “快腸”のための基礎知識(消化・吸収のメカニズムをチェック!便ができて排泄されるまでの道のり複数の病態をあわせ持つことも!便通異常の種類と特徴ほか)2章快適お通じのための食事のとり方(加齢とともに食事にかかわる機能が低下食物繊維をどのくらいとっている?食物繊維を1日17g以上とるための献立作りほか)3章シニア世代の“快腸”サポートごはん(大きなおかず小さなおかず作りおきOK!小さなおかずほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2586867Matsueda Akira / Cho Fukawa Noriko / Cho Fuji Tomi Atsuko / Cho / 65 Sai Kara No Otsuji Kaicho Recipe Bempi Mo Geri Mo Sukkiri Sururi (Oya No Genki Wo Sasaeru Series)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2021/02JAN：978478954755065歳からのお通じ快腸レシピ便秘も下痢もすっきりするり[本/雑誌] (親の元気を支えるシリーズ) / 松枝啓/著府川則子/著藤冨篤子/著2021/02発売

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