癒し・ヒーリング
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<p> ※本ムックはカラーページを含みます。 お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 </p> <p>コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。 <br /> いままでざっと目を通していただけだった<br /> 健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、<br /> テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。 <br /> そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。 </p> <p>まず知っておくべきその1は、食事や運動、生活習慣などの常識。 <br /> 意外と知らなかった、アップデートしていなかった、<br /> ということがありがちなので要チェックなのです。 <br /> 例えば……<br /> 塩分は限りなくゼロに近づけるべき。 <br /> イライラしたらカルシウムを補給。 <br /> 体幹を鍛えるならプランクだ。 <br /> 歯磨きの後はよく口をゆすぐ。 <br /> 男性ホルモンが多すぎると薄毛になる。 <br /> これらの「常識」は正しいか否か? 答えは、このMOOKのなかに! </p> <p>その2は、血管と血流について。 <br /> デスクワークが長かったり、忙しくて時間が取れなかったりで<br /> 運動不足になってしまうと、<br /> 不活動→血流低下→肥満や高血圧、<br /> 座位生活→下半身の筋肉量減→動脈硬化<br /> といった負のスパイラルに襲われるかも?<br /> ヤバい! と思ったあなたのために<br /> 血管や血流の新常識に加え、全身に血を巡らせるための方法もご紹介。 </p> <p>さらに、朝習慣や温活といった話題も取り上げました。 <br /> 読んだ人から健康になる、保存版の1冊です。 </p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
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