Tarzan特別編集　間違いだらけの健康常識【電子書籍】[ マガジンハウス ] 【送料無料】

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商品説明

＜p＞
※本ムックはカラーページを含みます。
お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
＜/p＞＜p＞コロナ禍以降、自分のカラダへの関心が高まったように思います。
＜br /＞いままでざっと目を通していただけだった＜br /＞健康診断の結果を細かくチェックしてみたり、＜br /＞テレビでやっている保険のCMが妙に気になったり。
＜br /＞そこで必要になってくるのが、カラダや健康についての正しい知識です。
＜/p＞＜p＞まず知っておくべきその1は、食事や運動、生活習慣などの常識。
＜br /＞意外と知らなかった、アップデートしていなかった、＜br /＞ということがありがちなので要チェックなのです。
＜br /＞例えば……＜br /＞塩分は限りなくゼロに近づけるべき。
＜br /＞イライラしたらカルシウムを補給。
＜br /＞体幹を鍛えるならプランクだ。
＜br /＞歯磨きの後はよく口をゆすぐ。
＜br /＞男性ホルモンが多すぎると薄毛になる。
＜br /＞これらの「常識」は正しいか否か？　答えは、このMOOKのなかに！
＜/p＞＜p＞その2は、血管と血流について。
＜br /＞デスクワークが長かったり、忙しくて時間が取れなかったりで＜br /＞運動不足になってしまうと、＜br /＞不活動→血流低下→肥満や高血圧、＜br /＞座位生活→下半身の筋肉量減→動脈硬化＜br /＞といった負のスパイラルに襲われるかも？＜br /＞ヤバい！
と思ったあなたのために＜br /＞血管や血流の新常識に加え、全身に血を巡らせるための方法もご紹介。
＜/p＞＜p＞さらに、朝習慣や温活といった話題も取り上げました。
＜br /＞読んだ人から健康になる、保存版の1冊です。
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¥ 880-(税込)