糖質疲労【電子書籍】[ 山田悟 ] 【送料無料】

糖質疲労【電子書籍】[ 山田悟 ]

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商品説明

＜p＞食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、＜br /＞「糖質疲労」かも！
＜/p＞＜p＞糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。
＜br /＞糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？＜br /＞糖尿病だけじゃない。
だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝……＜br /＞それ、「糖質疲労」が引き起こしています。
＜/p＞＜p＞こんな「健康神話」信じてませんか？＜br /＞　朝のリンゴは医者いらずである＜br /＞　朝はシリアル＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツが定番＜br /＞　目覚まし＆美肌のために朝はスムージー＜br /＞　夜は腸内環境のための乳酸菌飲料＜br /＞　疲れたらエナジードリンク＜br /＞　ファスティングのあとの酵素ジュース＜br /＞　熱中症予防のスポーツ飲料＜br /＞　健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり＆野菜ジュース」＜br /＞　そばならOK＜br /＞　ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの＜br /＞　子どものころから「三角食べ」＜br /＞ ……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。
＜/p＞＜p＞油とタンパク質をしっかりとって、「ごはんだけ少なめ」にする。
＜br /＞そんな、ゆるい糖質制限をするだけで、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。
＜br /＞最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と＜br /＞「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。
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