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歴史ある鍛錬法で筋力アップと脂肪燃焼！
ケトルベルを使う事で筋肉だけでなく、 それに繋がる靭帯や腱の強化にも繋がります。
それだけでなく、高い心拍数を保った中で行うため 脂肪燃焼にもつながり、ダイエット効果もあります。
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