ヨガ健康美容ダイエット体質改善アンチエイジング陰陽ヨガINYOUYOGA 監修斉藤未知 [DVD] 【送料無料】

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[送料無料] 心身のリラックス効果を高める「陰」の動きと、アクティブな「陽」の動きをバランスよく組み合わせた陰陽ヨガで、心と身体をリセットする時間を過ごしましょう。

商品説明

健康・マインドフルネス・美容のための陰陽ヨガ。
心身のリラックス効果を高める「陰」の動きと、アクティブな「陽」の動きをバランスよく組み合わせた陰陽ヨガで、心と身体をリセットする時間を過ごしましょう。
私たちの身体は季節、日々の出来事、精神状態で変化しています。
そして、現代は心身のバランスを保つことが困難な時代でもあります。
陰陽ヨガは、陰と陽の相反する動きで、バランスの崩れた心身を自然の状態に戻していきます。
ホルモンバランスの調整、冷え性対策、内臓機能の回復、自律神経を整える等、陰陽ヨガの動きで様々な効果を期待できます。

■収録内容 1.呼吸法…心身を最高にくつろいだ状態に／ 2.木と火の章…ホルモンバランスを整え、新陳代謝を促して冷え性・肌荒れ対策に　押し上げ／深い前屈／ローランジ／戦士のポーズ2／体側を伸ばす／後屈した戦士のポーズ2／戦士のポーズ2／体側を伸ばす／後屈した戦士のポーズ2／立ち木／鳩／胸を広げる／座位の前屈／合せき／真珠貝／屍　 3.土の章…胃腸の消化吸収を助けて内臓機能から回復　座位のストレッチ／うさぎ／チャイルド／片足を上げた下向き犬／足を広げた前屈／肩立ち／半蓮の鋤／鋤／屍　 4.金と水の章…自律神経を整えて、むくみやデトックスに効果を発揮　猫のポーズ／針の糸通し／猫の背のばし／眠った鳩／足首のストレッチ／チャイルド／テーブルトップ／眠った合せき／ガス抜き／横たわった親指をつかむ／ガス抜き／上向きねじり／ゴキブリ／屍　
●斉藤未知プロフィール・・・19歳からモデル、歌手として活動し、ダイエットをきっかけにヨガに出会う。
ダンスやトレーニングとは違った「自分の身体を解放する」というヨガのダイエット法に夢中になり2010年ハワイカウアイ島にて全米ヨガアライアンス認定TT200を取得。
2016年にはエアリアルヨガ養成スクールを卒業し、現在都内スポーツジムやヨガスタジオでレッスンを担当。

●出演・監修：斉藤未知

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¥ 990-(税込)

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