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ボールを使って健康体操しましょう！
つぶしたり 動かしたり 投げたり ごぼう先生と一緒にDVDを見ながらボールを使って楽しく身体を動かしましょう！
難易度：やや難しい 再生時間：約11分30秒 バランス力 俊敏性の向上に！
・体操はすべて椅子に座っておこないます。
・大きくて見やすい字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。
※近くに障害物がないように十分なスペースで体操を行いましょう。
【体操の内容】・ボールを膝や手でつぶして筋力強化・膝の下へボールくぐらせて、足の体操・ボールを投げてキャッチ（手をたたける方は投げている間に手を叩きましょう）
※動画参照！
全国3万ヶ所を超える介護施設や地域で、ごぼうイス体操を活用中！
☆自宅で
★デイサービスで ☆地域の健康体操教室で
★医療施設で ☆グループホームで
★特別養護老人ホームで 使いやすい！
楽しい！
と大好評！
寝たきり 認知症にならない様に ごぼう先生と一緒に健康体操を楽しくして YOBOUしましょう！
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¥ 968-(税込)
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ごぼう先生介護予防DVD楽天市場店
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