脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方【電子書籍】[ ジョンJ．レイティ ] 【送料無料】

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商品説明

＜p＞人間の脳は走りながら進化した。
＜br /＞脳と気持ちが劇的に変わる脳科学からの運動指南。
＜br /＞空前の脳ブームとランニング・ブームを結ぶ待望の書!＜/p＞＜p＞アメリカ・イリノイ州のとある学区では、朝の授業の前に「0時間体育」の試みを始めたところ、参加する生徒の成績が上がりました。
しかも、0時間目の直後に受けた1時間目の教科にとくに顕著な効果が現れたのです。
その理由は──予想もしなかった運動と脳の関係にありました。
＜br /＞運動すると気分がスッキリすることは誰でも知っています。
けれどもなぜそうなるのかわかっている人はほとんどいません。
本書は「運動と脳」の関係に神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れ、運動するとなぜ学習能力が上がるのか──のみならず、ストレス、不安、うつ、ADHD、依存症、ホルモン変化、加齢といった人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか、運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かします。
＜/p＞＜p＞第1章革命へようこそー運動と脳に関するケーススタディ＜br /＞第2章学習ー脳細胞を育てよう＜br /＞第3章ストレスー最大の障害＜br /＞第4章不安ーパニックを避ける＜br /＞第5章うつー気分をよくする＜br /＞第6章注意欠陥障害ー注意散漫から脱け出す＜br /＞第7章依存症ーセルフコントロールのしくみを再生する＜br /＞第8章ホルモンの変化ー女性の脳に及ぼす影響＜br /＞第9章加齢ー賢く老いる＜br /＞第10章鍛錬ー脳を作る＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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