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＜p＞・体幹が整えば姿勢が変わる！
＜br /＞ ・体幹を使えば体型が引き締まる！
＜br /＞ ・体幹を動かせば不調が消える！
＜br /＞ やせたい、キレイになりたい、猫背を解消したい…などでやみくもに筋トレをしている人にぜひやってほしい、大人女子に必要な体幹が整うトレーニングやストレッチを集めました。
＜br /＞ 著者の女子アスリートのコンディショニングを科学的に長年行ってきた経験をもとに、本当に効く、かつ無駄にがんばらなくていい方法を教えます。
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