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とがわ 愛 坂井 建雄 KADOKAWAハジメテノヤセキントレ オウチレッスンDVD トガワ アイ サカイ タツオ 発行年月:2021年01月07日 予約締切日:2021年01月06日 ページ数:64p サイズ:単行本 ISBN:9784048969215 付属資料:DVD1 とがわ愛(トガワアイ) 1993年生まれ。 DーMark(株)代表取締役。 元・美術部&合唱部の文芸派女子。 運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。 筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している 坂井建雄(サカイタツオ) 順天堂大学保健医療学部特任教授。 1953年生まれ。 1978年東京大学卒。 同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授、2019年から現職。 解剖学の教育、運動器の機能解剖学、医学史の研究と執筆に携わっている。 著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 基本のやせ筋トレおうちレッスン(内転筋/大殿筋・中殿筋/ハムストリングス/腹直筋・腹横筋/広背筋・大円筋 ほか)/細見え! ストレッチ(前もも/ふくらはぎ/お腹の横/背中) 効く家トレを厳選収録。 ダンベル不要の新トレも収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他
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