美容
ダイエット
ヘアスタイル
ネイル
ジュエリー・時計
ファッション
着物
|
|
【楽天ブックスならいつでも送料無料】
tsuki ダイヤモンド社クビレヨガ ツキ 発行年月:2026年02月19日 予約締切日:2025年12月16日 ページ数:144p サイズ:単行本 ISBN:9784478123393 tsuki(ツキ) ヨガライフスタイリスト/パーソナルトレーナー。 オンラインヨガコミュニティを主宰。 「くびれる肋骨締め呼吸」の動画は一本で2500万回以上再生され、くびれ・姿勢改善メソッドの発信で注目を集める。 「くびれヨガ」の再生数は累計1億回を超える。 10代でヨガに出合うも、当時はひどい猫背・くびれのない体形に悩み、自己流の運動やダイエットでも効果が出ない時期を経験。 骨格診断では「くびれができにくい骨格」と言われ、理想の体形を諦めかけたことも。 そこから一念発起し、ニューヨークでヨガ国際資格を取得。 女性らしい体のラインを無理なくつくる独自の「肋骨締め呼吸」と姿勢改善メソッドを考案。 現在は、サステナブルアクティブウェアブランド「iM」を立ち上げ、企業・学校・メディア出演・イベント出演など多方面で活躍中。 大手フィットネスクラブでは年間700本以上のレッスンを行い、指導歴13年(2026年現在)の講師として活動中。 RYT500全米ヨガアライアンス、kids yoga(teens yoga)YogaEd.プロフェッショナルインスティテユート2、NESTAPFT全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、フィットネスニュートリションスペシャリストの資格を取得している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Prologue 呼吸でつくる“美のループ”/1 なぜ呼吸だけでくびれるの?/2 【基本編】魔法の1分! “くびれる呼吸法”/3 【ボディメイク編】くびれ&美姿勢をつくる20分ショートレッスン/4 【悩み解消編】お腹やせ最短ルート! 6つの“神プランク”/5 【ながら編】朝から夜のくびれ習慣/6 【腸活編】もっとお腹やせ! 腸活ルーティン/7 まだまだ知りたい! くびれ&美姿勢についてのQ&A/Epilogue 10年後、どんな自分に会いたいですか? 「くびれヨガ」とは、深い呼吸をベースにした“くびれづくり専用メソッド”。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他
商品を詳しく見る
¥ 1,650-(税込)
#ショップ名 :
楽天ブックス
#送料 :
送料込
#クレジットカード :
利用可
#海外配送 :
海外配送不可
#あす楽 :
翌日配送不可
#ギフト :
ギフト包装不可能
商品を詳しく見る
「その他」の関連商品を見る
「その他」の人気商品を見る
「楽天ブックス」の他の商品を見る
| | |
|