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くびれヨガ [ tsuki ]

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商品説明

tsuki ダイヤモンド社クビレヨガツキ発行年月：2026年02月19日予約締切日：2025年12月16日ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784478123393 tsuki（ツキ）ヨガライフスタイリスト／パーソナルトレーナー。
オンラインヨガコミュニティを主宰。
「くびれる肋骨締め呼吸」の動画は一本で2500万回以上再生され、くびれ・姿勢改善メソッドの発信で注目を集める。
「くびれヨガ」の再生数は累計1億回を超える。
10代でヨガに出合うも、当時はひどい猫背・くびれのない体形に悩み、自己流の運動やダイエットでも効果が出ない時期を経験。
骨格診断では「くびれができにくい骨格」と言われ、理想の体形を諦めかけたことも。
そこから一念発起し、ニューヨークでヨガ国際資格を取得。
女性らしい体のラインを無理なくつくる独自の「肋骨締め呼吸」と姿勢改善メソッドを考案。
現在は、サステナブルアクティブウェアブランド「iM」を立ち上げ、企業・学校・メディア出演・イベント出演など多方面で活躍中。
大手フィットネスクラブでは年間700本以上のレッスンを行い、指導歴13年（2026年現在）の講師として活動中。
RYT500全米ヨガアライアンス、kids　yoga（teens　yoga）YogaEd．プロフェッショナルインスティテユート2、NESTAPFT全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー、フィットネスニュートリションスペシャリストの資格を取得している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　呼吸でつくる“美のループ”／1　なぜ呼吸だけでくびれるの？／2　【基本編】魔法の1分！
“くびれる呼吸法”／3　【ボディメイク編】くびれ＆美姿勢をつくる20分ショートレッスン／4　【悩み解消編】お腹やせ最短ルート！
6つの“神プランク”／5　【ながら編】朝から夜のくびれ習慣／6　【腸活編】もっとお腹やせ！
腸活ルーティン／7　まだまだ知りたい！
くびれ＆美姿勢についてのQ＆A／Epilogue　10年後、どんな自分に会いたいですか？「くびれヨガ」とは、深い呼吸をベースにした“くびれづくり専用メソッド”。
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¥ 1,650-(税込)