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組み合わせれば勝手にやせる! 元Jリーガーのリアル自炊記録 小泉勇人 光文社ケンコウビヤセカスタムコンダテ コイズミ ユウト 発行年月:2023年09月21日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784334100476 小泉勇人(コイズミユウト) 元Jリーガー。 鹿島アントラーズ、ヴァンフォーレ甲府など9シーズン、プロサッカー選手として活躍。 2023年に引退し、現在は2社を起業して食の重要性を伝えていく活動をしている。 SNSフォロワーは、この1年で累計22万人を突破。 アスリート×食という分野において、右に出るものはいないほどの知名度を誇る。 器やカトラリーの販売など多岐にわたって「食」に携わる活動をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 高たんぱく・低糖質・ボリュームたっぷりメインおかず(鶏ハムのねぎ塩ダレ/韓国風ピリ辛にらダレ/白ねぎ塩ダレ/ゆずこしょうポン酢/ハニーマスタードダレ/よだれ鶏ダレ/激ウマ! オーロラソース ほか)/2 着まわしおかずでマンネリ知らず! 作りおきカスタム副菜(ねぎ塩ダレ(ミニトマト/なす/納豆)/カルパッチョソース(かぶ/ゆで卵/アボカド) ほか)/3 一品でお腹満足・栄養ばっちり人気のパパッとごはん(まぐろの麻薬丼/さば缶の卵とじ丼 ほか)/4 まずはマネして組み合わせて献立の作り方(for Beauty きれいにやせたい人の献立/for Trainee きれいな筋肉をつけたい人の献立/for Kids 育ち盛りの成長を応援する献立/おすすめバズ献立7) 料理が全くできないJリーガーだった僕が、コロナ禍2年で料理家になった奇跡のレシピ。 今度こそ変わりたいあなたへ。 誰でもできる超簡単115品! 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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