日本料理・和食
お菓子・パン
中華・韓国・エスニック料理
イタリア料理
フランス料理
グルメガイド
チーズ・乳製品
お弁当
その他
|
|
【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める!】
<p>10代〜60代まで2500人超のダイエットに成功! </p> <p>アメブロダイエット記録部門総合1位! Youtube、SNS、メルマガ総フォロワー42.7万人! <br /> ダイエットの常識を覆すシンプルかつ満足度の高い食事法で大人気の保健師兼ダイエット講師・松田リエさんによる、<br /> 初の「つくりおき&スピード10分おかず」の料理本で、圧倒的なレシピ数152を収録。 </p> <p>運動なし! がまんなし! リバウンドなし! 「減らす」より「正しく食べる」ダイエットだから無理なく継続できる。 </p> <p>もともと太りやすく、小学5年生から30代まであらゆるダイエットを試してきた著者が、<br /> 保健師の仕事を通して栄養と食事を学び、たどりついた食事法。 <br /> 一生続くと思われたダイエットを卒業し、マイナス12kgのダイエットに成功した著者。 </p> <p>産後太りとも無縁で、妊娠中に10kg増えた体重も20日で元通り。 <br /> 2児の母でありながら、洋服は5号サイズをキープ中! </p> <p>自身が“超ずぼら”であることから、提案するレシピはどれも簡単で、料理が苦手なずぼらな人でも作れるものばかり! <br /> 栄養とからだの代謝を熟知した著者のレシピはダイエットレシピとは思えない満足度の高いものばかり。 <br /> だから、ダイエットをしていない家族とも同じメニューでOK! </p> <p>栄養バランスが基本の食事法であるため、ただ体重を減らすのではなく、健康と美容面での嬉しい変化も! <br /> 「血糖値が正常になった」(60代)<br /> 「抜け毛・肌荒れ・便秘も解消した」(40代)</p> <p>本書は、松田リエさんが考案する「たんぱく質+ビタミンB群をセットでとる」<br /> という瞬食ダイエットの食事法を誰でも簡単に取り入れられる1冊です。 </p> <p>肉・魚・缶詰・たまご・豆腐・豆類を使った、1章「たんぱく質のメインおかず」<br /> 野菜を使った、2章「ビタミンB群のサブおかず」に分けて収録。 </p> <p>食材別に4品ずつ紹介している1章と2章のメニューから1品ずつ、<br /> その日の気分で自由に組み合わせて選ぶだけ! </p> <p>時間がある日は2〜3品「つくりおき」、時間がない日は帰宅後すぐ作れる「スピード10分」<br /> と冷蔵庫のつくりおきを上手に活用するなどライフスタイルに合わせた使い方ができます。 <br /> ずぼらな人、料理が苦手な人の気持ちが分かる著者がこだわり抜いた3ステップの時短レシピで、<br /> おいしく、楽しく、ダイエットを卒業しませんか?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
商品を詳しく見る
¥ 1,430-(税込)
#ショップ名 :
楽天Kobo電子書籍ストア
#送料 :
送料込
#クレジットカード :
利用可
#海外配送 :
海外配送不可
#あす楽 :
翌日配送不可
#ギフト :
ギフト包装不可能
商品を詳しく見る
「ダイエット・健康料理・マクロビオティック」の関連商品を見る
「ダイエット・健康料理・マクロビオティック」の人気商品を見る
「楽天Kobo電子書籍ストア」の他の商品を見る
| | |
|