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自律神経みるみる整う Bーlife 実業之日本社マホウノヨガ ビーライフ 発行年月:2019年04月20日 予約締切日:2019年04月19日 ページ数:136p サイズ:単行本 ISBN:9784408338583 1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む/瞑想と呼吸/朝ヨガの習慣 ほか)/2 昼の習慣(ピンと伸びた背すじ/作り笑顔も大切/ランチで一日を調整 ほか)/3 夜の習慣(ゴルフボールマッサージ/太もも裏伸ばし/温冷入浴 ほか) きれいに痩せたい。 毎日元気で明るく過ごしたい。 身も心もすっきりしたい。 そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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